HOW TO LOSE FAT FROM CERTAIN AREA?! You have to reduce your overall fat level an…
HOW TO LOSE FAT FROM CERTAIN AREA?! You have to reduce your overall fat level and eventually it will disappear from where you want it to 1-Nutrition: is the key to lose fat consume less calories than your body burns (calorie deficit). 2-Exercise: plays a major role in losing fat especially stubborn fatyou will burn extra calories & build muscles that give us our body shapemuscles gain lead to more consistent fat loss(lift weights and your body will burn more calories at an accelerated rate for up to a day afterward). 3-Protein: get enough proteinit helps you retain/build muscles keeps you feeling full burns a lot of calories in its own digestion keeps blood sugar balanced & repairs muscle tissues after training. ازاي اخس دهون من مكان معين! لازم تنزل دهون جسمك ساعتها هتلاقي الدهون اختفت من المنطقه الي عايز تخسسها من الاخر و باختصار دي اهم 3 حاجات لازم تعملهم 1- التغذيه : التغذيه السليمه هي المفتاح لنزول الوزن انك تاخد سعرات اقل من اللي جسمك بيحرقها. 2- الرياضه : تلعب دور مهم في تنزيل الدهون خاصه الدهون العنيده الرياضه هتخليك تحرق سعرات اكتر و تبني عضلات خاصه التمرين باوزان لأن بناء العضلات هو الي هيعيد تشكيل و تظبيط جسمك (reshape) و تحرق سعرات اكتر. 3- البروتين : خد احتياجك من البروتين يوميا البروتين بتخليك شبعان لوقت طويل و بتحرق سعرات في هضمها و هي الي بتحافظ و تبني العضلات و تعمل علي اصلاح الانسجه العضليه بعد التمرين و بتحافظ علي مستوي السكر في الدم. #nutrition #nutritioncoach #nutritiontips #fitnessfashion #gym #healthy #fitness #instafit #lift #stability #exercise #gymshark #meals #muscles #protein #gains #fatloss #dieting #goal #vegan #vegeterians #keto #paleo #fitfam #progress #calories #weightlosstips #training #diettips #dietplan
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น